viernes, 30 de diciembre de 2011

POR FIN PASO LA NAVIDAD

Os extrañará el titulo de mi post, pero es lo que siento.

Desde muy pequeñita he recordado estos días con tristeza.

Tengo la imagen de mi madre el día de Nochebuena, preparando la cena y secándose las lágrimas disimuladamente para que nosotros, sus niños, no nos diéramos cuenta de la nostalgia que tenía.

Estos días, lejos de su familia, siempre han sido muy duros para ella.

Y ahora son aún más tristes.

Desgraciadamente cuando falta un ser querido se hace más dura esta celebración.

Odio estas fechas, si las odio.

Espíritu Navideño, fastidia toda la falsa que envuelve estos días.

El resto de días del año ¿ Por qué no tenemos ese espíritu?¿ Por qué no ayudamos a los demás ? ¿ Por qué no nos sentimos tan guays? ¿Son preguntas difíciles de contestar?

Creo que no. Solo hay que poner un poquito de cada uno de nosotros.

Pues sí, por fin paso la Navidad.

Hoy he decido pesarme haber, cuantos kg había recuperado mi cuerpo serrano.

No puedo creerlo.

Será alguna maldición por no gustarme la Navidad o es que la báscula no funciona bien…NO NO NO … 2 Kg es la maldición del espíritu Navideño.

lunes, 24 de octubre de 2011

PASA A MARZO

Que putada, con lo emocionada que estaba, no voy a la visita guiada del Cementerio de Poble Nou.

Iremos el próximo mes de marzo 2012.

Os tendré informados

jueves, 15 de septiembre de 2011

¿ A que pone los pelos de punta…?

Ya os comenté en el pasado post que tenía prevista otra salida .


Barcelona está llena de rincones muy curiosos, os voy a describir cual será.


Aunque a muchos os parezca raro y ténebre.


Cementiris de Barcelona organiza 2 veces al año ( Noviembre y Marzo ) la ruta
“Visita Nocturna al Cementeri de Poble Nou”. Este año es el día 27 de Octubre.


¿ A que pone los pelos de punta…? joer…voy a pasearme por un cementerio de noche.


Eso sí que es tener valor. Tenía ganas de saber que se siente. Si es verdad todas las sensaciones que dicen que te proporciona el lugar.


Cuando le comenté a mi marido que había reservado para visitarlo, me dijo “ostias nos vamos a cagar” ¡no había otra cosa para ver!


A la entrada nos regalarán un cirio para que nos alumbre el camino y la historiadora Montse Fabregat, vestida como los famosos serenos , nos guiará a los visitantes por el camposanto explicando historias relacionadas con cada punto de interés histórico del cementerio.


Este cementerio fue la primera gran necrópolis de España que se construyó alejada de la ciudad, adelantándose así a la primera legislación española que ordenaba el entierro fuera del núcleo urbano.


Tenemos que destacar la historia del sepulcro del Santet del Poble Nou.


"El Santet ": La sepultura más famosa del cementerio no corresponde a la de ningún personaje célebre ni rico: es de un joven que murió en 1899 a la temprana edad de 22 años. Joven de gran bondad, caritativo y altruista, Francesc Canals i Ambrós gozaba del cariño de todos y por ello su muerte fue muy sentida.


Según la leyenda popular, antes de morir de tuberculosis el joven predijo el incendio que ocurrió en los Almacenes del Siglo ( él trabaja allí ) en 1932. No se sabe con certeza cuando el sepulcro de este chico se convirtió en un lugar de peregrinación o quien le otorgó el calificativo de "santo" popular, pero el caso es que la tumba de "El Santet" es objeto de devoción. Sus seguidores creen que el joven puede interceder ante Dios para obrar milagros, y por ello son muchos los que le rezan y le dejan mensajes, ofrendas y flores.

lunes, 12 de septiembre de 2011

GRATIS ...QUE EXTRAÑO



Resulta bastante raro que en los tiempos que estamos con la dichosa crisis algo sea gratis.


Vivimos en un mundo capitalista, que devora al más pobre.


Aqui en Barcelona, todo cuesta una pasta y cuando ves que el Ayuntamiento o la Generalitat nos pone algo gratis, piensas ¿tendrá truco?, ¿será verdad?.


¡Pues SI es verdad! han tenido el detalle de dar algo gratis a los ciudadanos.


Para los que vivien en BCN os informo el Museo de Ciencias del Forum todos los domingos a partir de las 15 horas es gratis y el primer domingo del mes es gratis todo el día.


Buscando por la red puedes encontrar visitas de lo mas interesantes sin pagar un euro.


Os ire poniendo las que yo voy visitando por si os animáis.


En la próxima entrada os daré más detalles de la visita que tengo programada












martes, 16 de agosto de 2011



Hoy es mi primer día de trabajo después de 21 días de vacaciones.


Ayer me costó mucho dormirme y hoy me he levantado antes de que sonara el despertador.


¿Tendré el síndrome posvacacional?


Según los entendidos, si te encuentra más fatigado que de costumbre, sin apetito, más irritable, triste o nervioso podría estar afectado por este supuesto síndrome.

Sin apetito, pues la verdad que no. A mí, no se me quita el hambre aunque me este muriendo.


Irritable, pues sí. Estoy muy, muy, muy irritable. Cuando he visto mi mesa del despacho llena de papeles, no cogía ni un alfiler.


Triste, también. Me da tristeza el no poder estar en biquini y chanclas. Degustando un helado o una clarita.

Pues parece que tengo el síndrome, ahora me queda pensar en mis próximas vacaciones.

Afortunadamente tengo un trabajo que me permite disfrutar de 45 días de vacaciones.


Tengo previsto para Octubre hacer el resto de días que me quedan. Hasta que no lleguen, seguiremos aquí llevando el dichoso síndrome posvacacional.


Para los que estáis de vacaciones, que envidia me dais.

domingo, 14 de agosto de 2011

NUEVA ANGUSTIA

Se que hace tiempo que no escribo. No tengo perdón, sobre todo para los que sois seguidores de mi blog. Estoy cansada de esta enfermedad, siempre con la puñetera angustia.
Muchas veces tengo la sensación de estar en la cuerda floja, me caigo o no me caigo y así voy pasando los dias.
No quiero pensar. no quiero, si quiero.
En mi último ITV me volvieron a dar otro susto, me detectaron un nódulo en mi pecho operado.
Hasta ahora no le han dado mucha importancia, pero tengo que controlar el dichoso nódulo.
Joder que asco...

miércoles, 11 de mayo de 2011

BIZCOCHO DE PIÑA EN 15 MINUTOS



INGREDIENTES


4huevos

1 yogur de piña

2 vasos de yogur llenos de azúcar

1 vaso de yogur lleno de harina

1 sobre de levadura

1 cucharada de mantequilla

1 lata de piña pequeña

caramelo liquido


PREPARACION


Cogemos un molde para el micro. Ponemos por todo el fondo de la base caramelo líquido.Escurrimos las rodajas de piña y colocamos encima Ponemos el resto de los ingredientes en un bol y mezclamos bien con la batidora Disponemos en el molde ,introducimos en el micro ,ponemos a potencia máxima durante 10 minutos (800W). Cuando finalice lo dejamos dentro otros 5 minutos mas sin abrir la puerta.


Cuando esté sacamos del micro,dejamos enfriar en el molde

ESTA BUENIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISISIMO


Esta receta es del blog


siguiendoanenalinda.blogspot.com

viernes, 29 de abril de 2011

SEMANA SANTA EN BELGICA

Hace dos días que he venido de mis minis vacaciones y estoy con ganas de volverme a ir.
Este año no pensamos salir, pero al final le dije a mi media naranja:
- ¡que carai ¡ vámonos la vida son dos días y ya hemos consumido uno. Dicho y hecho.


La estancia ha sido muy buena y la compañía también. Nos hemos marchado con unos amigos nuestros y la verdad es que lo hemos pasado muy bien.


La ruta fue la siguiente: Coger el avión en Girona, dirección Bruselas y luego allí ir a Gent y a Brujas.
Para los que queráis ir os voy a dar unas pautas para que no os pase como a nosotros.
Nosotros cogimos billetes en la Compañía Ryanair, esta Cía su aeropuerto es de Charleroy, desde el aeropuerto hasta Bruselas creo que hay una distancia de unos 80 km. Nosotros utilizamos una taxi porque llegamos a la tarde y la diferencia entre el autobús y el taxi era de 10€. Hay unos taxis que son a precio fijo es decir tu pactas con el taxista el precio, nos costo 100€ pero como se apunto otro Sr. que no lo conocíamos de nada nos salió a 80. Es muy normal compartir el taxi a si sale más barato. Para la vuelta cogimos uno a la 5:00 am y este si que fue el precio jeby nos cobro 162€ por el mismo recorrido. En todos los folletos informativos dice que exijamos que nos ponga el taxímetro la verdad es que hubiéramos preferido pactar con el taxista.


El hotel para ser un **** no era nada del otro mundo pero eso es normal fuera de España. La calidad de nuestros hoteles es inmejorable. El primer día ( jueves ) como llegamos a la tarde nos dio tiempo de patear un poco las calles de la capital Europea. Fuimos a la Gran Place os lo aconsejo es preciosa, luego a la catedral que tiene el mayor órgano de Europa con 428 tubos y como no a ver Manneken pis. También degustamos las famosas cervezas belgas en “La Morte Subita “ y en Delirium.


El segundo día ( viernes ) nos fuimos a Brujas es como un cuento de hadas, sus canales, su gente. Impresionante, preciosa. No tengo palabras para describirla. Y como no, estuvimos en la mayor exposición de Encaje de Brujas. Que manos tienen estas artistas todo era precioso.
Tercer día ( sábado )a Gent, también precioso la Torre del Ayuntamiento y el Castillo donde antiguamente funciono la Corte de Flandes, os aconsejo que visitéis la exposición de objetos de tortura.


Antes de ir a Bruselas nos comentaron que era típico de allí los mejillones y las patatas gritas. Bueno los mejillones no estaban mal Fuimos a Chef León que hace 40 clases de recetas distintas ahora las patatas fritas no os la aconsejo son patatas congeladas que te las fríen y se sirven en un cucurucho con mayonesa o kétchup.


Ahora lo que si es para quitar el sentido es el chocolate, VAYA CHOCOLATE.
Visitar detrás de la Gran Place en Bruselas CHOCOPOLIS os gustará.

martes, 1 de marzo de 2011

EL CANCER DE LA SRA. AGUIRRE



La semana pasada nos bombardearon ( en televisión y prensa ) con el CANCER de la Sra. Presidenta de la Comunidad de Madrid, es indigno hablar de un cáncer tan fribolamente.


En todos los informativos hablaban que hoy en día el cáncer se cura y que el de Aguirre tenía muy buen pronóstico y en 10 días estaría trabajando. No entiendo que tipo de cáncer tiene o ha tenido esta Sra. Por muy buen pronóstico que tenga estamos hablando de un CANCER no de un simple resfriado. No podemos decir que estamos curados hasta los 5 años de no haber tenido ninguna recaída.


Han tratado a la Sra. Aguirre de heroína ( en su casa lo será )


Héroes son todos aquellos enfermos que luchan cada día con uñas y dientes. Aquellas personas anónimas que se enfrentan a la enfermedad sin micrófonos y cámaras. Aquellos niños que este horrible Alien les arranca la infancia.


No una Sra. que seguramente no habrá tenido que estar sufriendo una lista de espera de la Seguridad Social para su operación. Y lo más indignante es que nos den lecciones que hay que hacer controles rutinarios, pues Sra. Aguirre le informo que una mamografía en la Seguridad Social es a partir de los 50 años, es decir si tienes un cáncer como el mío te vas a donde yo sé, ya que a mi me lo detectaron a los 48 años. Que las mamografías a partir de los 50 te las hacen cada 3 años. En tres años la cosa se puede complicarse y mucho. Por lo tanto lecciones las justas.


Pediría un respeto a todos los enfermos, quien no ha padecido CANCER no puede entender lo que siente un enfermo.




lunes, 28 de febrero de 2011

IKER

Llevo dias intentando ponerme en frente del teclado y contar todo lo que me ha ocurrido desde mi último post, no se si es pereza o que las ideas se acumulan en mi cabeza ( rima y todo ) o no tener muchas ganas de escribir, pero hoy me he levantando con la tarea de actualizar mi blog y contaros...
Primero la noticia más hermosa que he tenido este año.
El día 7 de Enero nació ni nieto IKER, guapo, sano y con unas ganas locas de vivir.
Peso 3,700 kg y midio 52 cm. Mi hija tuvo un parto normal, ella está en perfecto estado recuperandose y gozando cada día de esa maravilla que es la maternidad y los yayos disfrutando, no es que lo diga yo porque soy la yaya pero es guapo de cojones ( perdón por el taco pero es asi ). Estoy contentísima y loca de alegria. Que sentimiento cuando ves a tu hijo llevando en brazos a su propio hijo, cuando miras sus ojos como observan a esa criaturita eso no es contarlo es vivirlo, no hay palabras par expresar ese sentimiento. Cada día doy gracias por poder disfrutar de todo esto, aunque sea a trancas y barrancas.
Como antes decía a trancas y barrancas pues si, llevo tres semanas de baja laboral. En mi último control ya le comenté a mi oncóloga que no sabía lo que me pasaba que me sentía mal. Tengo mucho dolor en articulaciones, cansacio y vomitos. Mi médico dice que es del ZOLADEX y me lo ha eliminado de mi medicación. Pero por si acaso a vuelto a pedirme marcadores y una densiometría que este miercoles me la hacen. Ya veremos espero que sea el medicacmento y no sea otra cosa.

jueves, 16 de diciembre de 2010

TENEMOS QUE ESTAR GUAPAS Y GUAPOS

Es difícil afrontar este tema, para muchos enfermos el hecho de la perdida de pelo con el tratamiento de quimioterapia les ocasiona un trauma difícil de llevar.


Es muy importante saber dónde te puedes dirigir a la hora de ir a un centro de belleza, para que te corten el pelo, o para que te indiquen que peluca te va bien o que pañuelo es el más idóneo para ti.


Primero porque no hay muchos especializados y segundo que no hay mucha información.


Os voy a hablar de


Peluquería La Eva d’Gracia en Barcelona


En este lugar se da al paciente de cáncer la libertad sin que nadie le pregunte.


Se peina, se les da ayuda, se les hace la manicura, se les enseña a cuidarse. Todo esto con un trato exquisito, privado e individual, este trato no sería posible en una peluquería habitual. Además se ofrece ayuda personalizada.


Eva conoce bien este tema por su madre y está muy sensiblizada en como siente un enfermo.


Para todos los que queráis ir os pongo la dirección y el mapa:


Peluquería La Eva d’Gracia


Riera de Sant Miquel 64

08006 Barcelona

teléfono 665865455-675489891


jueves, 7 de octubre de 2010

ECOLOGICO


Paseando por internet, he encontrado un blog que es bastante interesante. Va sobre el mundo del reciclado. De ahí he sacado esta receta de lavavajillas que es MILAGROSA.


Se ahorra detergente, sal y abrillantador. Las propiedades de los productos anteriores las tenemos en esta receta siendo respetuosos con el medioambiente

Ingredientes:

3 limones enteros (con piel y pepitas incluidas)

200 g. de sal

100 ml.de vinagre blanco

300 ml. de agua


Preparación:

-Mezclar todos los ingredientes y triturarlos con una batidora.

-Poner la mezcla en una cacerola y dejar que hierva durante 15 minutos (removiendo continuamente para que no se pegue).

-Volver a batir la mezcla -Conservar esta pasta en un bote herméticamente cerrado (podemos reutilizar los de cristal con tapa) y a ser posible en la nevera.

-Cuando vayas a utilizar el lavavajillas, solo tienes que rellenar el compartimento del detergente con esta pasta (como si de tu detergente habitual se tratase).

Receta sacada de:
http://nuestrouniversovivo.blogspot.com/2010/09/consumo-responsable-receta-de-jabon.html

viernes, 1 de octubre de 2010

A LOS QUE PERDEMOS POR EL CAMINO




No quiero que este blog, sea una recopilación de vivencias tristes.

La finalidad con el que lo cree, era llevar algún tipo de ayuda a personas que lo estaban pasando mal como yo. Desgraciadamente, cuando estás con esta enfermedad siempre conoces a otros enfermos y el intercambio de vivencias hacen más llevadero el tema.

Hoy tengo que dedicar estas líneas a nuestra Tía María.

Su vida no fue fácil. Pero aún teniendo problemas siempre te recibía con una sonrisa. Sus grandes ojos (azules como el mar) reflejaban lo feliz que se sentía.

Era una persona muy agradecida, no le gustaban los lujos. Se sentía feliz haciéndote un café y compartiendo todo lo que tenía en su despensa.

Cuando llegaban los Reyes siempre tenía un detalle para cada uno de nosotros, aunque ese detalle le ocasionara algún que otro problema financiero. Pero ella era feliz.

Era una persona buena, de las pocas personas buenas que quedan en esta vida.

Desgraciadamente también le visito esta horrible enfermedad junto con otra que no es menos horrible “Alzheimer “.

El único consuelo que nos queda es que durante este periodo ha sido feliz en su mundo.


Gracias Tia Maria, por haber dejado en cada uno de nosotros tu huella.

jueves, 30 de septiembre de 2010

REFLEXIONES DEL DIA DESPUES


Y paso el 29S sin pena ni gloria.


Que día más grande para ir a trabajar. Después de la pantomima que han tenido estos sindicatos.
Uno de mis defectos o virtudes es que me muevo por ideales. Reconozco que muchas veces he robado tiempo a los míos, para defender causas que no tenían ni pies ni cabeza. Pero mi corazón me decía que si una persona te pide ayuda no puedes negársela.


Así me educaron mis padres, mi papa decía a mi no me hace falta un papel ni un contrato, si yo doy mi palabra eso va hasta el final. Era un hombre cojonudo. Un luchador nato. Cuando nos quejábamos por el trabajo, él siempre nos explicaba como lo pasó cuando emigro desde Andalucía a Barcelona. De cómo rompió unos zapatos de tanto andar buscando trabajo.


Con qué orgullo lo contaba. De cómo saco a su familia adelante, de la lucha que tenía la clase obrera por tener unos derechos, tantas y tantas personas que lucharon por tener un bienestar social para el día de mañana, para nuestros hijos …y todo aquello…donde está?.


¿Dónde estaban estos sindicatos de clase alta hace 2 años cuando ya las cifras de los parados iban subiendo sin freno?. Pero claro hace dos años que tuviéramos 2,5 millones de parados era normal, ahora ya vamos por 4,5 .


Vergüenza les tiene que dar. Ahora como les tocaba su bolsillo había que ir a la huelga.


Ahora no tenemos ni Sindicatos a la altura ni Gobiernos. Dónde está aquel Zapatero del talante. Y digo yo, esto es política social?


Joder al trabajador.

lunes, 27 de septiembre de 2010

JOLIN CON EL ZOLADEX

Hace 19 días que me han inyectado nuevamente mi dosis de ZOLADEX. Esta vez ha sido diferente.

Creo que ya mi cuerpo empieza a estar un poco saturado de tanta química. Entre sofocones, angustias y mareos voy pasando los días.

De pronto tengo un subidón de calor que sería capaz de quedarme en cueros y de golpe baja la temperatura a unos mínimos que tengo que abrigarme del frio que tengo.

Esto es un fastidio, si estos cambios de temperatura me dieran solo en casa sería más fácil, pero me cogen en cualquier lugar, claro si pudiéramos elegir todo en esta vida sería más fácil pero no es así. Cuando me pasa, las personas que hay a mi alrededor me miran como diciendo y a esta que le pasa, pues me pasa que me muero de calor y luego de frio.

Eso no es contarlo es pasarlo.

Hoy tengo un dia fatal, tengo el pack completo. Angustia, sofocones y mareos. Para postre mi oncóloga me ha mandado al traumatólogo haber porque me duelen tanto los huesos. Han descartado que pudiera tener algo en los huesos, por los visto también esta medicación me está afectando.

Como le digo a mi marido “ con lo que yo era y en lo que hemos quedado “ que le vamos a hacer la vida es asi.

lunes, 20 de septiembre de 2010




Que tristeza, te has ido para no volver.

Pero nos queda el consuelo de tus canciones, tus poesías, tus relatos, tus libros… y sobre todo la huella que has dejado en nuestros corazones.

Que sirva esta pequeña estrofas de la canción SOMOS, de homenaje a este GRANDE de España, Jose Antonio Labordeta.


Hasta siempre.


Somos como esos viejos árboles batidos por el viento que azota desde el mar.

Hemos perdido compañeros, paisajes y esperanzas en nuestro caminar.

Vamos hundiendo en las palabras las huellas de los labios para poder besar tiempos
futuros y anhelados, de manos contra manos izando la igualdad.

martes, 27 de julio de 2010

DE VUELTA...


Hace tiempo que no escribo... necesitaba un descanso desde mi última ITV.


Después de mi visita al oncólogo me han sucedido un montón de cosas. Algunas malas, pero no nos vamos a centrar en esas, ya estoy harta.


La más buena y maravillosa que me ha sucedido es que voy a ser yaya ( abuela ). Mi niña pequeña va a ser mama ( para mi siempre será mi niña peque ). Al principio no se encontraba muy bien por el tema de los vómitos mañaneros, pero ahora ya lo ha superado.


Estamos todos contentísimos. Sobre todo los nuevos papas. Afortunadamente todo va bien y el pequeñin o pequeñina vendrá el próximo Enero.


Vamos a tener el mejor regalo de Reyes de toda nuestra vida.

martes, 11 de mayo de 2010

MI MEDIA NARANJA


Como lo prometido es deuda, hoy voy a dedicar este post a la persona más importante de mi vida “mi marido“.

No sé por dónde empezar y no se tampoco si puedo plasmar en pocas frases todo lo que significa para mí. Nuestra historia de amor empezó hace muchos , muchos años.

Yo tenía 14 y el 17 ( dos polluelos salidos del cascarón ).

En aquella época hacíamos fiestas ( guateques )en casa de uno o de otro, así empezó todo.

Jo ¿queda un poco antiguo no?.

Ahora nuestro cómputo es de 34 años juntos y 29 años casados. Toda una vida.

Os puedo decir que en este tiempo hemos tenido de todo, como cualquier pareja. Pero el balance ha sido magnífico. Tenemos tal grado de complicidad y nos conocemos tanto que hay veces que con una mirada no nos hace falta hablar, sabemos lo que estamos pensando.

Él es una mezcla de hombre duro pero a la vez sensible, cariñoso, resolutivo etc. En fin para mí el mejor.

Él me ha demostrado en todo este proceso de mi enfermedad todo lo que me quiere. Él es mi compañero, mi amigo, mi amante , la persona que quiere estar conmigo para lo bueno y para lo malo.

Gracias mi amor por todo lo vivido.
Gracias por ser tal y como eres.
Gracias por darme dos hijas encantadoras y gracias por quererme tanto.

lunes, 10 de mayo de 2010

GRACIAS BLOGUEROS

Cuando me decidí a plasmar en el ordenador mi experiencia lo hice para que sirviera de terapia o consuelo.
Terapia porque muchas veces no sabes cómo contar lo que te está sucediendo, porque no tienes palabras o porque quieres evitar el sufrimiento de tu familia ( con uno que sufra ya está bien ).

Consuelo porque sabes que tu no estás sola en esta enfermedad que lo que tu escribas puede ser que otras personas que estén buscando respuestas les sirva de guía.

Tengo que agradecer a un BLOGUERO en especial, sobre todo a Carlos Mateo, del blog “Diario de un cáncer” él me sirvió de referencia en muchos momentos. Hoy el está inmerso en un proyecto maravilloso su “ Fundación deja que llueva” os invito a todos los que pasáis por mi blog a que hagáis una visita os dejo el enlace:


También os agradezco a todos los que me hacéis una visita o sois seguidores de mi blog.

Gracias a todos vosotros mi blog sigue vivo.

Para los que quieran saber cómo soy y mi historia al completo os invito a que visitéis


lunes, 3 de mayo de 2010

Pasar la ITV

Me he levantado un poco “rayada”, esta noche tampoco he pegado ojo. Hace un día horrible, no ha parado de llover y justamente hoy tengo mamografía .

Seguro que es por eso que no he podido dormir.
Inconscientemente tengo ese miedo que me invade cada vez que tengo alguna prueba o la visita a mi doctora.

No quiero preocupar a mi familia, la semana que viene hay control con mi oncóloga y cirujana.
Seguramente me mirará mis cicatrices y me palpará el pecho haber si encuentra algún que otro visitante no deseado.

Guau, que voy a llegar tarde con una cosa y otra no me he dado cuenta del tiempo.
Rapidamente voy a coger el autobús. No he calculado que llueve y necesito media hora más de lo habitual para llegar al hospital. Barcelona está imposible.

Cuando llueve mejor no salir.